KimGou.ru - вопросы и ответы

Некоторые особенности белковой диеты  

Некоторые особенности белковой диеты

Дополнительные сведения

Мода на различные системы питания и диеты не проходит уже много лет. Регулярно появляются новые методики и рекомендации, которые основываются на достижениях современной медицины и последних научных открытиях. Среди последних тенденций в диетологии самой эффективной считается белковая диета. А главным преимуществом такого рациона является практически полное отсутствие голода при её применении, ведь продукты, в которых содержится большое количество белка, также имеют высокую калорийность, отлично насыщают организм и дают необходимые вещества для роста мышечной массы. Максимальную пользу от протеиновой диеты возможна только при гармоничном сочетании правильно подобранных диетических продуктов и адекватных физических нагрузок. Но также не стоит забывать о том, что белковая диета не подразумевает под собой полного исключения из рациона углеводов. Они в любом случае необходимы организму для быстрого восстановления энергетического баланса и уровня сахара, так как белок усваивается намного дольше большинства углеводов. Воспользовавшись ссылкой http://hudeem.tv/belkovye-diety/, вы сможете найти большое количество разнообразных диет, которые разработаны на принципе повышенного употребления белковой пищи. На этом сайте вы сможете подобрать для себя подходящую диету, которая будет максимально соответствовать вашим требованиям и физическим данным. Ведь любую диету следует использовать, исходя из индивидуальных особенностей организма. Большинство экспертов диетологов утверждают, что полный отказ от углеводов может в отдельных случаях приводить к серьёзным нарушениям в процессах обмена веществ. А ещё отсутствие углеводов в рационе может спровоцировать развитие кетоза. Происходит этого из-за отравления организма кетоновыми телами, которые в большом количестве образуются при разложении аминокислот. Важно, чтобы в рационе также содержались полезные жиры. В первую очередь это касается омега-3 жирных кислот, которые наш организм может получить только из продуктов питания. Обычно для этого рекомендуют употреблять больше морской рыбы.  

Вопрос в Диета и похудение - 371 дней назад

Метки: Некоторые особенности белковой диеты  

Ответить сейчас
Оценить : 0 0
Поиск

Задать вопрос

Спросить сейчас!

Категории