KimGou.ru - вопросы и ответы

По каким причинам возникает сонливость? 

По каким причинам возникает сонливость?

Дополнительные сведения

Высокая скорость жизни, обилие неотложных дел, список которых с каждым днем увеличивается, ненормированный рабочий график, стрессовые ситуации приводят к разнообразным расстройствам сна. Многим знакомо состояние сонливости, о котором мы поговорим в рамках этой статьи. Естественной считают сонливость, появляющуюся незадолго до запланированного ночного отдыха. Если же описываемое состояние наблюдается в дневное время суток, можно вести речь о патологии.

Причины

Сонливость провоцируется:
– осложнениями заболеваний эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой и других систем;
– употреблением лекарств, обладающих седативным эффектом;
– воздействием стрессовых раздражителей;
– недостатком витаминов, железа и других микроэлементов. Компенсировать дефицит веществ, необходимых клеткам организма, помогают натуральные витамины now foods;
– нарушением кровоснабжения головного мозга;
– интоксикацией;
– чрезмерными нагрузками;
– дефицитом солнечного света и свежего воздуха;
– сильным переутомлением;
– избыточным весом тела;
– апноэ;
– травмами головного мозга;
– недостаточным количеством часов в сутки, уделяемых сну.

Симптомы

Помимо постоянного желания спать могут наблюдаться:
– скачки артериального давления;
– головокружение;
– слабость;
– сухость кожи;
– низкая работоспособность;
– отечность;
– сбои в функционировании пищеварительной системы;
– речевая заторможенность;
– проблемы с запоминанием;
– менструальные нарушения у женщин;
– депрессивные обострения;
– головные боли;
– посинение кожи вокруг глаз.

Диагностика

Самостоятельно избавиться от системных нарушений, связанных со сном, практически невозможно. Для организации лечения необходимо учитывать результаты диагностики, в рамках которой проводят:
– осмотр;
– полисомнографию (в фазе сна производится мониторинг функционирования нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем);
– пульсоксиметрию (оценивается концентрация кислорода в крови и эффективность дыхания);
– общие лабораторные анализы.

Профилактика

Во избежание развития сонливости и других нарушений сна необходимо:
– поддерживать оптимальные параметры микроклимата в спальне;
– выработать приемлемый режим сна и придерживаться его;
– употреблять витаминные препараты (Спешл Ту – для взрослых, Kid Vits – для детей: http://www.transferfaktory.ru/detskie-multivitaminyi);
– избегать воздействия раздражителей, а также употребления пищи перед сном;
– повысить показатели стрессовой устойчивости;
– отказаться от вредных привычек;
– не увлекаться энергетиками.
 

Вопрос в Медицина и здоровье - 372 дней назад

Метки: По каким причинам возникает сонливость 

Ответить сейчас
Оценить : 1 0
Поиск

Задать вопрос

Спросить сейчас!

Категории